甘孜日?qǐng)?bào) 2017年08月30日
——康定市民熱衷全民健身運(yùn)動(dòng)走筆
■本網(wǎng)記者 蘭色拉姆 文/圖
“快樂健身，精彩人生”。第三屆全民健身日斯諾克比賽、第二屆青少年校園足球聯(lián)賽、貢嘎山百公里國(guó)際戶外山地運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)等賽事為我州全民健身增添了絕妙之筆。為了解更多我州群眾的健身情況，記者進(jìn)行了走訪。
為了和孩子一起奮戰(zhàn)高考，阿七石古一家從九龍來(lái)到康定中學(xué)附近落腳。擔(dān)當(dāng)起孩子“餐飲師”的阿七石古，空暇之余總會(huì)在校園里打打籃球，消磨時(shí)間，同時(shí)也得到了強(qiáng)身健體的作用。記者見到他時(shí)，他正在康中校草場(chǎng)上打籃球，矯健的身影隨著籃球落地的聲音躍動(dòng)。“身體是革命的本錢，平時(shí)忙著給娃娃做飯出門鍛煉的時(shí)間很少，那天我和娃娃一起看了一條‘健身日我州舉辦斯諾克比賽’的新聞后，娃娃鼓勵(lì)我抽更多時(shí)間鍛煉，于是我就選擇在周末早上到校園里再續(xù)我的籃球夢(mèng)。每次鍛煉我都會(huì)堅(jiān)持在一小時(shí)左右，一段時(shí)間后，我感覺自己上樓梯不那么喘了，覺得睡得更香了，當(dāng)然我也不能僅僅在健身鍛煉，要想有個(gè)好身體，還得長(zhǎng)期堅(jiān)持。”阿七石說(shuō)。
來(lái)自瀘州的小麗畢業(yè)后來(lái)到康定工作，城里秀麗的風(fēng)景、清新的空氣讓她愛上了跑步，她說(shuō)：“在異鄉(xiāng)跑步給予了我更多的親切感，讓我更加喜歡康定這座城。同時(shí)，跑步也是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一，長(zhǎng)期以來(lái)我一直堅(jiān)持，學(xué)生時(shí)代我還是年級(jí)的跑步健將。平時(shí)每天都要面對(duì)電腦、手機(jī)，跑兩圈不僅可以呼吸新鮮的空氣，還可以看看花草放松眼睛，鍛煉完后，整個(gè)人神清氣爽。加上康定天氣變化較多，人體在室外能經(jīng)受到各種氣候變化的影響，經(jīng)常鍛煉，就能提高身體對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，增進(jìn)身體對(duì)疾病的抵抗力?！?/span>
相對(duì)于通過(guò)健身器材和跑步鍛煉，康定的馬先生更喜歡跳廣場(chǎng)舞，每天，他都會(huì)在濃郁民族風(fēng)的旋律下和幾十甚至上百的人一起起舞。他告訴記者：“廣場(chǎng)舞的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，有助于消耗身體過(guò)多的熱量，聽著優(yōu)美的旋律舞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)起來(lái)身心都能愉悅而且很少感覺累，不同的舞蹈動(dòng)作有助于舒展筋骨、減少腰酸背痛 、增加身體及關(guān)節(jié)的柔軟性，使人更靈活?！?/span>
有的人喜歡戶外鍛煉新鮮的空氣、溫暖的眼光，而有的人則更喜歡無(wú)限制的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，90后的小劉便是其中之一?！白罱刀ǔ抢镄扌扪a(bǔ)補(bǔ)，外出鍛煉受到了影響，再加上有時(shí)天氣不好戶外鍛煉經(jīng)常受限，而健身房不僅克服了這一局限性，還有更多的健身器材供選擇；加上我住的地方到健身房只需要幾分鐘，省時(shí)又方便?！毙⒄f(shuō)。
今年57歲的多吉，來(lái)自德格，前段時(shí)間做完體檢后，就一直住在康定。在這期間，他每天早上都會(huì)散步半小時(shí)到健身器材處鍛煉，當(dāng)記者問(wèn)他對(duì)是否對(duì)全民健身有了解時(shí)，他說(shuō)：“全民健身就是要大家都運(yùn)動(dòng)起來(lái)，所有人都能擁有一個(gè)好身體。現(xiàn)在很多人上班工作忙，下班應(yīng)酬、上網(wǎng)忙，嚴(yán)重缺乏鍛煉；像我一樣上了年齡的就更要鍛煉，這不僅是對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，更是對(duì)兒女負(fù)責(zé)?！睋?jù)了解，多吉在老家德格，還有一個(gè)鍛煉基地——印經(jīng)院，每天在那里轉(zhuǎn)經(jīng)不僅讓他的身體得到鍛煉，更讓他的心靈得到沉淀。
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